%20(1)%20(1).jpg "Tongue Diagnosis, Tongue Color Meaning, डॉक्टर जीभ क्यों देखते हैं?")
जब भी आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह अक्सर सबसे पहले कहते हैं – “जीभ बाहर निकालिए।” आपने कभी सोचा है, डॉक्टर जीभ क्यों देखते हैं? असल में, जीभ सिर्फ खाने-पीने में मदद करने वाला अंग नहीं है, बल्कि यह शरीर की आंतरिक स्थिति का आईना है। जीभ का रंग, बनावट, नमी और उस पर मौजूद कोटिंग यह बता सकती है कि शरीर में किस अंग में क्या गड़बड़ी है।
आयुर्वेद हो या मॉडर्न मेडिकल साइंस – दोनों ही इस बात को मानते हैं कि जीभ की सतह पर दिखने वाले बदलाव शरीर के अंदर हो रही किसी बीमारी का संकेत होते हैं। उदाहरण के तौर पर, अगर जीभ बहुत ज्यादा सफेद दिखती है तो यह पाचन तंत्र में गड़बड़ी या फंगल इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है। वहीं अगर जीभ पीली है तो यह लीवर से संबंधित समस्या या पीलिया का लक्षण हो सकता है।
जीभ का सूखा होना शरीर में पानी की कमी या डायबिटीज की ओर इशारा करता है। इसी तरह, लाल रंग की चमकदार जीभ बुखार, विटामिन की कमी या संक्रमण का संकेत हो सकती है। अगर डॉक्टर सिर्फ जीभ देखकर आपके स्वास्थ्य की स्थिति बता देते हैं तो हैरानी की बात नहीं – यह पूरी तरह वैज्ञानिक है। आइए, अब विस्तार से समझते हैं कि जीभ के रंग और बनावट से कैसे बीमारियों की पहचान होती है।
सफेद जीभ: फंगल इंफेक्शन या पाचन तंत्र की गड़बड़ी
अगर आपकी जीभ की सतह पर सफेद परत चढ़ी हुई हो या पूरी जीभ सफेद दिखाई देती हो, तो यह एक सामान्य स्थिति नहीं है। यह संकेत करता है कि आपके शरीर में कुछ सही नहीं चल रहा है। आमतौर पर सफेद जीभ दो प्रमुख कारणों से होती है – फंगल इन्फेक्शन (कैंडिडा) और पाचन तंत्र की गड़बड़ी। फंगल इन्फेक्शन, जिसे ओरल थ्रश भी कहते हैं, कमजोर इम्यून सिस्टम, एंटीबायोटिक्स के लंबे उपयोग या डायबिटीज की वजह से हो सकता है। इसमें जीभ की सतह पर सफेद-क्रीम जैसी मोटी परत जम जाती है और कभी-कभी मुंह में जलन भी होती है।
दूसरी ओर, जब पाचन ठीक नहीं होता, गैस बनती है, कब्ज रहता है या शरीर में टॉक्सिन्स जमा होते हैं, तो जीभ सफेद हो जाती है। यह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम की खराब स्थिति को दर्शाता है। कई बार मुंह सूखा रहता है और जीभ बेजान-सी लगती है। ऐसे में सबसे पहले आपको अपने पाचन को सुधारना चाहिए – फाइबर युक्त भोजन, नींबू पानी, त्रिफला और नियमित व्यायाम से काफी लाभ होता है।
अगर सफेद परत लंबे समय तक बनी रहे या साथ में बुखार, थकान या मुंह में दर्द भी हो, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। यह किसी गंभीर संक्रमण या इम्यून सिस्टम की कमजोरी का भी लक्षण हो सकता है।
पीली या भूरे रंग की जीभ: लीवर और पाचन से जुड़े खतरे
अगर आपकी जीभ पीली या हल्की भूरे रंग की दिखती है, तो यह आपके लीवर, पित्ताशय (gallbladder) या पाचन प्रणाली में असंतुलन का संकेत हो सकता है। आयुर्वेद में इसे “पित्त दोष” का बढ़ना माना जाता है, जबकि एलोपैथी में यह जॉन्डिस (पीलिया) या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन का लक्षण हो सकता है।
पीली जीभ का कारण शरीर में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ना होता है, जो कि लीवर के ठीक से काम न करने पर बढ़ जाती है। ऐसे में त्वचा और आंखें भी पीली पड़ने लगती हैं। भूरे रंग की जीभ पाचन तंत्र में बहुत अधिक गर्मी, एसिडिटी या पुराने कब्ज का संकेत हो सकती है। जिन लोगों को पेट में भारीपन, अपच, बदहजमी या अम्लता की शिकायत रहती है, उनके मुंह में यह रंग दिखाई देना आम है।
इस स्थिति में शरीर को डिटॉक्स करना जरूरी है। गर्म पानी, हल्दी, गिलोय, एलोवेरा जूस, नीम और नींबू जैसे प्राकृतिक तत्वों से लीवर की सफाई की जा सकती है। साथ ही, ऑयली फूड, ज्यादा नमक और मिर्च, शराब, और तला-भुना भोजन कम करना चाहिए। अगर पीली जीभ के साथ बुखार, कमजोरी या यूरिन का रंग गहरा हो जाए तो यह गंभीर संकेत हो सकते हैं – ऐसे में तुरंत चिकित्सक से जांच करानी चाहिए।
लाल, चमकदार या चिकनी जीभ: विटामिन की कमी या बुखार
अगर आपकी जीभ बहुत ज्यादा लाल, चमकदार और चिकनी दिखती है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह आमतौर पर विटामिन B12, फोलिक एसिड और आयरन की कमी का संकेत होता है। इन पोषक तत्वों की कमी से जीभ की सतह की कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं और उसमें जलन या दर्द महसूस हो सकता है। इसके साथ ही स्वाद का अनुभव कम हो सकता है और भोजन खाने में तकलीफ भी हो सकती है।
लाल और चिकनी जीभ कई बार बुखार, वायरल संक्रमण या टॉन्सिल की समस्या के दौरान भी दिखती है। बच्चों में स्कार्लेट फीवर या स्ट्रेप इन्फेक्शन में जीभ “स्ट्रॉबेरी” जैसी लाल दिखती है। वहीं आयरन की कमी (एनीमिया) से जीभ का रंग गहरा लाल हो जाता है और वह अत्यधिक संवेदनशील हो जाती है।
इस समस्या से बचने के लिए हरी सब्जियां, चुकंदर, अंकुरित अनाज, और विटामिन B कॉम्प्लेक्स का सेवन करें। यदि लक्षण गंभीर हैं, जैसे कि जीभ में जलन, छाले, स्वाद में बदलाव या थकावट, तो ब्लड टेस्ट करवाना आवश्यक है। सही डाइट और डॉक्टर की सलाह से इस स्थिति को सुधारा जा सकता है।
नीली या काली जीभ: गंभीर बीमारियों का इशारा
अगर जीभ का रंग नीला, बैंगनी या काला दिखने लगे, तो यह सामान्य नहीं है और इसे तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। नीली या बैंगनी जीभ आमतौर पर शरीर में ऑक्सीजन की कमी या रक्त संचार के अवरोध की वजह से होती है। यह हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारी या रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी का लक्षण हो सकता है।
कुछ मामलों में, अगर जीभ काली हो जाए और उस पर बालों जैसी संरचना दिखे, तो यह “ब्लैक हेरी टंग” नामक स्थिति हो सकती है, जो कि बैक्टीरिया या फंगल ग्रोथ के कारण होती है। यह आमतौर पर धूम्रपान, अत्यधिक चाय-कॉफी सेवन, या दवाइयों के साइड इफेक्ट से होता है।
नीली या काली जीभ कैंसर जैसी गंभीर स्थिति का भी संकेत हो सकती है, खासकर यदि उसमें कोई गांठ, अल्सर या लगातार जलन हो। ऐसे में बायोप्सी और मेडिकल जांच बेहद जरूरी होती है। नियमित रूप से मुंह की सफाई करना, धूम्रपान न करना, और संतुलित आहार लेना इसके बचाव में मददगार है।
निष्कर्ष: जीभ है हेल्थ मीटर – अनदेखी न करें
जीभ सिर्फ स्वाद चखने का अंग नहीं, बल्कि यह शरीर की आंतरिक सेहत का संकेतक है। जीभ का रंग, बनावट और सतह शरीर के अंदर चल रही बीमारियों की जानकारी दे सकते हैं – बुखार से लेकर कैंसर तक। इसलिए जब भी जीभ में असामान्य बदलाव नजर आएं, तो उसे नजरअंदाज न करें।
डॉक्टरों का जीभ देखना केवल एक परंपरा नहीं, बल्कि एक सटीक और तेज़ डायग्नोस्टिक तरीका है। सफेद जीभ हो या लाल, पीली हो या नीली – हर रंग की अपनी कहानी होती है। समय पर सही पहचान और जीवनशैली में सुधार से हम कई बीमारियों को शुरुआती स्तर पर पकड़ सकते हैं और उनसे बचाव कर सकते हैं।
अपने शरीर के इशारों को समझें, जागरूक बनें और अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी खुद उठाएं। याद रखें – आपकी जीभ, आपकी हेल्थ की सीक्रेट रिपोर्ट है।
